顔や体のしみ・そばかすを消したくて、ビタミン剤の服用を検討している場合、気になったビタミン剤にビタミンCが1,000mg入っているかどうか見てみてください!

また、現在ビタミン剤を服用しているけれどしみ・そばかすがなかなか消えない場合も、ビタミンCの量に注目してみるといいかもしれません。

 

シミ対策にビタミン剤を選ぶ時のポイント

ビタミンCは最低でも1,000mg欲しい

レモン

ビタミンCは目的別に数値が算定されています。

 

  • 健康維持・・・800mg~
  • 美容目的・・・1,000mg(3,000~5,000mgとも言われている)
  • 病気治療・・・症状による

引用:丹羽クリニック http://www.niwa-clinic.com/Dr_talks_gozonji_vc2.htm

 

成人男女の1日のビタミンCの必要量は100mgですが、これはあくまでも必要最低限の量なので、間違えないようにご注意ください。

 

しみ・そばかす対策の場合美容目的ですので、1,000mgのビタミンCが必要だということになります。

どうしてこんなに必要なのかというと、

  • お肌に使われる前にまず生命維持に必要な臓器に回される
  • ビタミンCは紫外線やストレスなどで消費される
  • ビタミンCは水溶性のため体に貯金することができない

といったことが挙げられます。

 

なので、ビタミン剤のビタミンCの配合量が1,000mgを下回っていると、しみ・そばかすへ効果を感じられない可能性があります。

 

1,000mg以下でも効果を感じられる方は、

  • 普段の食事からしっかりビタミンCが摂取できている
  • ビタミンCを消費しないように活性酸素の発生を抑える生活(規則正しい生活、紫外線対策、ストレスが少ない等)を送れている

といったことが考えられます。

 

自分の生活に自信がないのであれば、1,000mg配合のビタミン剤を選んだ方が、効果は実感しやすくなるでしょう。

 

お肌が綺麗な女性

ビタミンCがたっぷりのビタミン剤は?

おすすめは、ビタミンCが1,000mg配合されているホワイピュアです。1,000mgは美白医薬品の中でもトップクラスの配合量です。

 

医薬品ですので、しみ・そばかすへの効果が認められていますし、「肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期の栄養補給」としても効果・効能が認められています。

これはビタミンCの量が多いからこそです。

 

野菜や果物

 

注意点としては一度に飲むのではなく、数回にわけて摂取することです。

 

一度にたくさん摂取しても吸収率は100%ではなく、飲んだ量に応じて変わってきます。例えば1,000mgを一度に摂取した場合は吸収率は約75%程度、3,000mgの場合は約40%です。

一度にとってもムダになることがありますので、数回に分けて飲んだ方がいいのです。

 

面倒になりやすいですが、ホワイピュアは1日2回の服用なので、3回の服用が必要な物に比べると楽です。外出の多いお昼の飲み忘れが一番多いと思うので、この1回分がないだけでも気楽ですし、続けやすいです^^

 

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